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Training

Science of Strength

Training /

Science of Strength … bietet Zusammenfassungen aktueller sportwissenschaftlicher Forschung zu Krafttraining, Muskelaufbau und Leistungssteigerung um neue Ansätze verständlich zu machen.  So bleibst du „up to date“ und kannst fortschrittliche Erkenntnisse in dein Training integrieren. aufgaben-spezifische Hypertrophie … zur Verbesserung sequentieller Kraft- und Schnellkraftleistungen Mehr erfahren! Betonung der aufgabenspezifischen Hypertrophie zur Steigerung von KRaft- und schnellkraftLeistungen Originaltitel Emphasizing […]

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Kreatin – dein Schlüssel zu mehr Power

Nahrungsergänzungsmittel, Training /

Kreatin – Power für deine Muskeln . Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplements und dementsprechend breit ist die Datenlage an Untersuchungen. Im folgenden Beitrag wird aufgezeigt, dass es neben den muskulären Benefits auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile gibt. Gesundheitshinweis Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen sind ein Auszug aus der bestehenden Datenlage. Jeder Athlet/Sportler

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Kraftsport Klischees – uncovered

Training /

Kraftsport Klischees – uncovered . Immer wieder begegnen uns Klischees rund um den Kraftsport. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? In diesem Artikel sollen weitverbreitete Mythen aufgeklärt werden und mit fundierten Fakten deren Berechtigung in der Realität hinterfragt werden. Schluss mit den Mythen rund um Krafttraining! Kraftsport Klischee #1 – „Krafttraining ist gefährlich und führt

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