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Wer nichts weiß muss alles glauben! Diesem Sprichwort soll hier mit Informationen und Know-How zum Thema Training, Regeneration, Ernährung uvm. begegnet werden. 

Erweitere deinen Horizont, denn so agierst du selbstbestimmt und bleibst unabhängig.

Magnesium – The Athletes Mineral

Magnesium – The Athletes Mineral . Erfahre, warum Magnesium DAS Mineral für Athleten und sportliche Leistungsfähigkeit ist und warum es auch eine Schlüsselrolle für deinen Alltag und die Gesundheit spielt. Entdecke…

Zink – Gesundheit stärken, Leistung steigern

Zink – Gesundheit stärken, leistung steigern . Zink ist ein essentielles Spurenelement, das nicht nur für die körperliche Gesundheit, seine Immunfunktion  und die Beteiligung an der Infektbekämpfung, sondern auch in vielerlei…

Eisbaden – Cold Water Immersion

Eisbaden – Cold Water Immersion fördert die Regeneration nach intensivem Training, reduziert Entzündungen und steigert die Durchblutung.  Eisbaden stärkt zudem das Immunsystem und setzt Endorphine frei, die Stress abbauen und die…

Kreatin – dein Schlüssel zu mehr Power

Kreatin – Power für deine Muskeln . Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplements und dementsprechend breit ist die Datenlage an Untersuchungen. Im folgenden Beitrag sollen die wichtigsten Fakten dazu…

Kraftsport Klischees – uncovered

Kraftsport Klischees – uncovered . Immer wieder begegnen uns Klischees rund um den Kraftsport. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? In diesem Artikel sollen weitverbreitete Mythen aufgeklärt werden und mit fundierten…

Vitamin D – das Sonnenvitamin

Vitamin D – Das Sonnenvitamin ist speziell für Sportler besonders wichtig, da es die Leistungsfähigkeit steigert und die Regeneration nach dem Training unterstützt, sowie Muskelkraft und Knochenstruktur stärkt.  Darüber hinaus trägt…

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