Gesundheitshinweis Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen sind ein Auszug aus der bestehenden Datenlage. Jeder Athlet/Sportler sollte die Sinnhaftigkeit auf seine individuellen Ausgangslage prüfen und mit seinem Trainer abstimmen. Weiters sollte…
Zink – Gesundheit stärken, leistung steigern . Zink ist ein essentielles Spurenelement, das nicht nur für die körperliche Gesundheit, seine Immunfunktion und die Beteiligung an der Infektbekämpfung, sondern auch in vielerlei…
Eisbaden – Cold Water Immersion fördert die Regeneration nach intensivem Training, reduziert Entzündungen und steigert die Durchblutung. Eisbaden stärkt zudem das Immunsystem und setzt Endorphine frei, die Stress abbauen und die…
Kreatin – Power für deine Muskeln . Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplements und dementsprechend breit ist die Datenlage an Untersuchungen. Im folgenden Beitrag sollen die wichtigsten Fakten dazu…
Kraftsport Klischees – uncovered . Immer wieder begegnen uns Klischees rund um den Kraftsport. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? In diesem Artikel sollen weitverbreitete Mythen aufgeklärt werden und mit fundierten…
Vitamin D – Das Sonnenvitamin ist speziell für Sportler besonders wichtig, da es die Leistungsfähigkeit steigert und die Regeneration nach dem Training unterstützt, sowie Muskelkraft und Knochenstruktur stärkt. Darüber hinaus trägt…
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
